Nadi Shodhana - Dönüşümlü burun nefesi
Hem stres hem arınma için mucizevi bir dönüşümlü burun nefesi tekniği Nadi Shodhana. Yoga eğitmeni Elif Mine’nin hazırladığı Yoga Işığı, basit yoga hareketleriyle günlük hayatta zinde kalmanın formüllerini sunuyor.